今回は、妊娠39週の赤ちゃんの様子とこの時期にしておくと良いイメージトレーニングについてお話したいと思います。

妊娠39週は、いつ出産が始まってもいい時期です。お産の始まり方は人によって異なります。いつ出産が始まっても大丈夫なように、入院の準備や出産の流れをイメージしておきましょう。

妊娠39週の赤ちゃんの様子

1. 赤ちゃんの大きさ

赤ちゃんの大きさです。赤ちゃんの身長はおよそ50cm、体重はおよそ3000gです。妊娠39週になると、発達を続けてきた心臓や呼吸器、消化器などの臓器が整います。胎児は、いつ産まれても呼吸や体温調節をして環境に適応できる状態になります。

2. 頭蓋骨の柔らかさ

頭蓋骨は、柔らかい状態で出産を迎えます。胎児の骨は発達が進むにつれて徐々に硬く丈夫になりますが、頭蓋骨は出産時、スムーズに産道を通るために柔らかいままの状態です。

胎児の頭蓋骨は薄い五枚の骨からできており、分娩時に頭蓋骨の継ぎ目を重ね合わせながら産道を通って出てきます。そのため、生まれたばかりの赤ちゃんの頭はとても柔らかく、出生後時間をかけて固い一枚の骨に変化して行きます。

 3.胎脂が取れる

妊娠39週になると、今まで肌を守る役割を果たしていた胎脂が剥がれてきます。クリーム色の胎脂がはがれることで羊水に混ざり、羊水が白っぽく濁ることがあります。また、胎児の肌はピンク色になり、脂肪が付いて、ふっくらとした体つきになってきます。

この時期におすすめのイメージトレーニング

ご主人が立ち合いのもと 出産する場合

立会出産希望の場合は、ご受診はいつでも出動できるように心づもりをしておいた方がいいです。

この時期の晩酌は控えてもらい、夜中に陣痛が来たら夫が車を出せるようにしておくのがベターです。また、少し時間に余裕があれば、出産のときのイメージトレーニングをしておくといいかもしれません。いきみのがしの方法や呼吸法など、出産時の疑問は妊婦健診のときに確認しておくと安心です。

破水をした場合

破水とは、胎児を包む卵膜が破けて羊水が外に出てしまう状態を指します。破水の量や臭いには個人差があり、一度に大量の羊水が流れでる人もいれば、尿漏れと勘違いするほどの少量の場合もあります。

人によっては、本陣痛よりも前に破水する前期破水が起こることも少なくありません。破水をすると胎児が細菌感染する恐れがあるため、すぐに病院へ連絡して指示を仰ぎましょう。破水したら、病院に行く前のシャワーや入浴はNGです。また、病院に向かう際は大きめの生理用ナプキンや産褥パッドを当てましょう。車を利用する場合は、座席にタオルを敷いておくと安心です。

出産の兆候があらわれた場合

出産はおしるし、破水、陣痛と何から始まるかは個人差があります。

初産であれば、分娩開始からおよそ10時間から12時間、経産婦であれば、およそ4時間から6時間で出産となることが多いです。出産が近づくと期待と共に不安も大きくなりますが、大まかな出産の流れを確認してイメージしてみるだけでも、少し不安が取り除けるかもしれません。

また、バースプランを提出する病院であれば、出産時は誰に立ち会いをしてもらうのか、陣痛時はどのように過ごしたいのかなど、すでに決めているかもしれませんが、いざ出産となった時にどうしても慌てて忘れてしまうこともあるかもしれません。家族と一緒に確認し、イメージトレーニングをしておきましょう。